Blog

Image 0:35

Neden Personel Trainer?

Tüm sorumluluğu üstüne alarak kişisel gelişiminiz için antrenman ve beslenmenizi ayarlar.

Motivasyonunuzu sağlayan ve arttıran kişidir.

gelecek odaklıdır. Çözüm yolunu bulur ve sonuca götürür.

Değişim yaratıe, farkındalığı arıtrır.

Kişinin 'dışarıdan bakan gözü'dür.'

Kendinizi keşfetmenizi sağlar. Zayıf ve güçlü yanlarınızı görmenizi sağlar.

Her yöntemi kullanır ve dener. Kullandığı yöntem sonuç veriyorsa devam eder. Eğer yaramıyorsa farklı yöntemlerle gelişiminizi sürekli kılar.

Kişinin bulunduğu durumdan olmak istediği duruma gelmesine destek olur.

Hedefinize giden yolda yol haritası oluşturur.

Konsantre olmanızı sağlar.

Engelleri aşmanıza yardımcı olur.

Değer, inanç ve becerilerinizle yol alırken sonuna dek destekçiniz olur.

Hayallerinizi Hedeflere dönüştürmeye ne dersiniz?

Hayatınızda bir değişiklik yapıp daha mutlu, huzurlu ve kendinle barışık olmak istemezmisiniz?

Image

Vücud Analizi


Homegym

Fitness, Plates, Kickboks, Cardio Planlaması

UCLA/Equinox tarafından yapılan bir araştırmaya göre, profesyonel bir antrenörle beraber egzersiz yapan kişiler, tek başına egzersiz yapanlara nazaran daha fazla kas sahibi olabiliyor.

12 hafta boyunca, bir antrenör gözlemi altında direnç antrenmanı yapan kişiler, tek başına antrenman yapanlara oranla %23 daha fazla göğüs kası ve %13 daha fazla bacak kası geliştirdi.

Ayrıca vücutlarının tükettiği oksijen miktarı da %7 artırmayı başardılar. Dr. Thomas Storer, “Eğer sistematik bir biçimde çalışamıyorsanız ve kendi kendinizi motive etmekte güçlük çekiyorsanız, bir antrenör eşliğinde çalışın. Bu şekilde elde edeceğiniz verimi tek başınıza elde etmeniz neredeyse imkansız” diyor

Devamı >>>>

© Fit Body Home Gym 2020 - Tüm hakları saklıdır.